A Vitamina E, também chamada de Tocoferol, é um nutriente muito importante para os cabelos e pele. Sua falta é facilmente perceptível a olho nu — a caspa, fragilidade, carecas, fios finos e sem vida e palidez. É lipossolúvel, ou seja, solúvel em gorduras.
O Tocoferol se mostra um excelente nutriente, não só nos cabelos, como também é responsável pela condição da pele. É um antioxidante (antirrugas), que promove a prevenção do envelhecimento da derme. Não é produzida diretamente pelo nosso organismo por isso é necessário estar atento se está fazendo uso moderado da mesma. A Vitamina E é essencial na formação do colágeno no organismo, o que dá a sensação de firmeza na pele, melhora a absorção da vitamina A no organismo. Ela ainda tem alto poder hidratante, protege conta os raios solares (mas ainda é importante usar filtro solar). Ela promove, de forma geral, uma pele mais bonita, uniforme e saudável. Ela também é responsável por acelerar a cicatrização de ferimentos.
Algumas das fontes mais importantes dessa Vitamina é nos vegetais verde-escuros, sementes oleaginosas (nozes, amêndoas, avelã, castanha do Pará) e nos óleos vegetais (amendoim, soja, palma, milho, cártamo e girassol). A vitamina E também pode ser encontrada em alimentos como gema de ovo e fígado.
Colocamos em tópicos algumas das melhores propriedades desse nutriente tão importante:
- Reforça a circulação sanguínea;
- Hidrata tecidos;
- Proporciona brilho;
- Nutri;
- Protege contra a radiação ultravioleta;
- Elimina inflamação;
- Recupera cachos fracos;
- Fortalece fios danificados;
- Previne queda dos fios;
- Acelera o crescimento dos fios;
- Promove um toque sedoso.
- Possuí poder cicatrizante.
“Existe Vitamina E pura para comprar?”
Sim, Existe.
“Posso aplicar a Vitamina E (Tocoferol) em meus cremes?”
Sim!! Pode aplica-la em cremes e cosméticos em geral, desde que sem exagero.
Algumas Receitas Utilizando a Vitamina-E
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