Vitamina E (Tocoferol) para Pele e Cabelos!!!

vitamina e (tocoferol)

 

A Vitamina E, também chamada de Tocoferol, é um nutriente muito importante para os cabelos e pele. Sua falta é facilmente perceptível a olho nu — a caspa, fragilidade, carecas, fios finos e sem vida e palidez. É lipossolúvel, ou seja, solúvel em gorduras.

O Tocoferol se mostra um excelente nutriente, não só nos cabelos, como também é responsável pela condição da pele. É um antioxidante (antirrugas), que promove a prevenção  do envelhecimento da derme. Não é produzida diretamente pelo nosso organismo por isso é necessário estar atento se está fazendo uso moderado da mesma. A Vitamina E é essencial na formação do colágeno no organismo, o que dá a sensação de firmeza na pele, melhora a absorção da vitamina A no organismo. Ela ainda tem alto poder hidratante, protege conta os raios solares (mas ainda é importante usar filtro solar). Ela promove, de forma geral, uma pele mais bonita, uniforme e saudável.  Ela também é responsável por acelerar a cicatrização de ferimentos.

Algumas das fontes mais importantes dessa Vitamina é  nos vegetais verde-escuros, sementes oleaginosas (nozes, amêndoas, avelã, castanha do Pará) e nos óleos vegetais (amendoim, soja, palma, milho, cártamo e girassol). A vitamina E também pode ser encontrada em alimentos como gema de ovo e fígado.

Colocamos em tópicos algumas das melhores propriedades desse nutriente tão importante:

  • Reforça a circulação sanguínea;
  • Hidrata tecidos;
  • Proporciona brilho;
  • Nutri;
  • Protege contra a radiação ultravioleta;
  • Elimina inflamação;
  • Recupera cachos fracos;
  • Fortalece fios danificados;
  • Previne queda dos fios;
  • Acelera o crescimento dos fios;
  • Promove um toque sedoso.
  • Possuí poder cicatrizante.

“Existe Vitamina E pura para comprar?”

Sim, Existe.

“Posso aplicar a Vitamina E (Tocoferol) em meus cremes?”

Sim!!  Pode aplica-la em cremes e cosméticos em geral, desde que sem exagero.

 

Algumas Receitas Utilizando a Vitamina-E

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